2019年11月16日下午一點半，非物質文化遺產內家拳第十三代代表性傳承人夏寶峰先生受寧波市委宣傳部以及寧波社會科學界聯合會邀請，于天一書房（藥行街6號負一層新華書店）進行社科講壇活動。

       在講座開始后，夏寶峰先生首先是講解了何謂內家拳、內家拳的由來、內家拳與寧波的關系以及自己為何要推廣內家拳，夏寶峰先生對于內家拳相關知識做了詳細注解：（以下是摘錄部分精彩注解）內家拳名字來源于自清初浙東學派創始人黃宗羲，他在《王征南墓志銘》一文中，對中華武術分為內外兩家作了闡述：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得而乘之。有所謂內家者，以靜制動，犯者應手即仆，故別少林為內家。” 內家拳的傳承從夏枝溪到夏鼎貴到夏龍本夏升千，再到夏必賢，一直傳至夏高云之子民國時期浙東內家拳的代表人物夏明土先生，都名聞浙東，現由夏寶峰先生傳承至今； 內家拳為寧波的地方拳種，雖然它的流傳的范圍不廣，但影響了整個中國武術界，例如寧波的剡源村、白云莊、鐵佛寺、車橋街、大梁街、迎鳳街存在很深的淵源；寧波是中國大運河南端出?？?、“海上絲綢之路”東方始發港，是國家歷史文化名城，美麗富饒的寧波也有著“港通天下，書藏古今”的美譽，實際在內家拳法的起源和傳承中寧波美譽可稱“港通天下，書藏古今，拳名武林”，今年是內家拳名字誕生的350周年（1669-2019）也是中興內家拳15周年，為紀念這個特殊的年份，內家拳決定開展中國內家拳武林大會，會議初定于2019年12月中旬開展。

      在接下來的講座課程中夏寶峰先生講到了內家拳的養生功效和防身功效。當提及防身功效時，下方聽課的學員想要上來互動，夏寶峰先生便決定接下來課程以實際防身為主教大家在個人安全遇到威脅時智慧應敵的方法。

      分為不同的情況下進行的防身，例如對方將匕首抵到腰間，將匕首駕到脖子上，從背后抱住鎖死身體，對方直接拿刀砍過來等等多種情況下如何防衛。

     習武如讀書，單純將答案告訴是不能解決問題的，夏寶峰先生于是將各種情況先演示一遍，再逐一解答，如何應對。

      在講座接近尾聲時，夏寶峰先生提及到，寧可百無一用，不可一日不備，在社會主義國家下的社會個人安全已不必擔憂，但是總有偏激分子進行犯罪，警察雖然會在較短的時間內趕到現場，但是這段時間內足以發生很多事情，這時候就體現出自我防護的重要性了，在當代法律授予的正當防衛中，內家拳從技術上的后發制人也屬于正當防衛的范籌行為，希望大家在能夠在學習內家拳智慧應敵的道理后，對于自我保護的意識要更多加強。

      講座結束合影留念后，夏寶峰先生以及聽講座眾人也接受了記者的采訪，采訪人員問道夏寶峰先生關于對內家拳傳承相關問題，想要更多方面的了解內家拳，推廣內家拳，讓這個屬于寧波本地的拳種能夠讓大家熟知，只要我們堅持一個信念，“不忘初心，繼續前行”，就能把中國內家拳弘揚好，把寧波文化宣傳好。