????內家拳的基本功與套路都強化呼吸的配合，這也符合丹功的原理。以命門運動來增強先天精氣之生發以及奇經八脈之蓄積與補充氣血（能量），又以腹部呼吸之法，可以將精氣行布周身，同時深細、均勻的呼吸對于丹功入靜、調理氣脈有很大的幫助。另一方面，全身是一個系統，經脈調理及命門鍛煉，也可以提升呼吸的“質量”。臟腑居于內，直接鍛煉臟腑相對比較困難，雖然屈伸、凹凸、扭轉、折疊等動作對于臟腑強化有明顯的作用，再配合經脈調理，效果顯著。中國功夫祖庭中國的武術和養生文化的確天然聯系在一起,甚至不斷交融,這是現代生命科學利用新技術和手段對其進行研究的物質和文化基礎。