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少林以拳勇名天下，然主於搏人，人亦得以乘之。有所謂內家者，以靜制動，犯者應手即仆，故別少林為外家······嘉靖間張松溪為最著。松溪之徒三四人，而四明葉繼美近泉為之魁，由是流傳於四明，四明得近泉之傳者······
節選自《王征南墓志銘》——黃宗羲
1669年（清康熙8年），王征南卒，黃宗羲字黃百家從學于著名內家拳家王征南學內家拳法，宗羲與王征南素有交往，故撰寫《王征南墓志銘》以悼念。
從此中國武林被分為內家與外家······
剡源繩武堂家族所傳承的內家拳源流純正，譜系可考。夏寶峰先生幼承家學，穎悟勤習，參證詳究，豁然貫通，成內家拳第十三代傳人。
自2004年始，夏寶峰開館教拳，打破內家拳一貫以來秘傳的規矩，面向社會公開授藝，將古傳“敬、緊、徑、勁、切”五字秘訣和“正義心、混元勁、十二規約”三要素教導學人，以其系統科學的教學方式、明顯的養生功效及速成的實戰效果，備受歡迎。人傳：“未見夏寶峰，不談內家拳”！
內家拳于2009年榮登非物質文化遺產名錄，夏寶峰為非物質文化遺產項目內家拳代表性傳承人。
掌門介紹
夏寶峰 ●非物質文化遺產內家拳代表性傳承人 ●“四明內家拳”名字創始及推廣人 ●民國內家拳大家奉化剡源繩武堂嫡系傳人 夏明土之孫 ●中共浙江省委黨校武術教練 ●浙江省非物質文化遺產保護協會傳統體育 專業委員會副主任 ●浙江省對外武術功勛級教練 ●寧波老城（明州城）海曙區武術協會主席 ●當代內家拳養生、實戰、理論大家
越重要的人越需要內家拳！
修養身心 御敵防身 面對交際的需要、應酬的必備 您是否抽煙、喝酒不斷？大魚大肉卻帶來高血壓、高血糖、高脂肪、高尿酸？頸椎、腰椎等問題主動找上來？ 面對復雜的人際關系、快節奏的新時代 您是否身心疲憊，壓力山大，心理超負荷卻苦不堪言？ 面對事業的發展、企業的成功 您是否腦力透支、體力跟不上，心有余而力不足？ 您 一如既往？ 還是主動“應戰”？！ 加入內家拳 成為一位 “身體健康 心理健康 企業健康” 的成功人士！
19年內家拳總館“養衛智慧”A級功法開班需知
A級（一壇）開班需知 【開班時間】：2019年9月25日（周三）晚19：30 【學習周期】：三個月（20課時） （每周三、周六晚19:30--21:00） 【小班教學】：學習人數每班15人左右 【報名資料】： 1、免冠白底小二寸證件照2張； 2、身份證正反面復印件一份； 3、近期體檢表一份（內家拳的養生效果看得見?。?/p> 【學習內容】：內家拳A級基本功，此功法以養生御敵為主，簡單易學見效快，習練功法--落路架。 【養生功效】：身體中正，面色改善，高尿酸、高血壓、高血糖、高血脂、頸椎、腰椎等問題可明顯改善，氣血疏通，可達到發力腰部以上，劈磚一塊。 19年內家拳總館“養衛智慧”B級功法開班需知 B級（二壇）開班需知 【開班時間】：2019年9月23日（周一）晚19：30 【學習周期】：三個月（20課時） （每周一、周四晚19:30--21:00） 【小班教學】：學習人數每班15人左右 【報名資料】： 1、免冠白底小二寸證件照2張； 2、身份證正反面復印件一份； 3、近期體檢表一份（內家拳的養生效果看得見?。?/p> 【學習內容】：內家拳B級基本功，以短打應敵為主，習練功法--落路架。 【養生功效】：血壓、血脂、血糖、尿酸明顯下降甚至完全恢復正常指標；頸椎、腰椎明顯改善甚至正常；體重減輕、體型改善、氣色紅潤、擁有精氣神，可達到發力全身，劈磚半塊。 【報名咨詢方式】： ?寧波市海曙區車轎街6號原高登數碼廣場11樓13566010002同步微信號 ?寧波市海曙區前豐街110號 0574—87295166，15058886777，15968914444 同步微信號 另： 少兒班，成人白天集訓班，私教班， 特訓班等 開啟報名模式 歡迎來電咨詢?。?！
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